Lymfedrainage bij hersenmist

Tekenen dat je hersenmist te maken heeft met je nek

• Je voelt je "troebel" ondanks gezond eten of het in balans houden van je hormonen
• Je hebt last van sinusdruk, een vol gevoel in je oren of een strak gevoel onder je kaak
• Je sleutelbeen of nek voelt gezwollen, strak of pijnlijk aan
• Je klemt je kaken op elkaar of draagt spanning in je bovenste schouders
• Je ervaart verlichting na een nekmassage of schedelwerk

1. Je hersenen hebben een lymfestelsel: het lymfatisch systeem

Het lymfatisch systeem is een netwerk van kanalen dat het volgende opruimt:

• Cellulair afval
• Neurotoxinen (zoals bèta-amyloïde)
• Ontstekingsbijproducten

Dit reinigingssysteem is het meest actief tijdens de diepe slaap en is afhankelijk van hersenvocht en een gezonde veneuze en lymfatische afvoer, die voornamelijk via de nek naar buiten stroomt.

2. De nek: de “afvoerbuis” voor je hersenen

Lymfedrainage vanuit de hersenen verloopt via:

• Perivasculaire lymfevaten
• De meningeale lymfevaten
• De diepe cervicale lymfeklieren
• De ductus thoracicus en de rechter lymfeklier, die beide uitmonden in de vena subclavia onder je sleutelbeenderen.

Als deze gebieden stilstaan, samengedrukt of verstopt zijn, kunnen afvalstoffen niet efficiënt uit de hersenen worden afgevoerd. Met als mogelijk gevolg hersenmist, druk op het hoofd, slaapstoornissen, problemen met visuele verwerking, emotionele vlakheid en/of stemmingswisselingen.

3. Wat blokkeert de afvoerwegen van de hersenen?

Een slechte houding:

• Voorovergebogen hoofd ('tech nek')
• Ronde schouders die de thoracale uitlaat comprimeren
• Oppervlakkige ademhaling
• Stagnatie van het middenrif = minder beweging van de thoracale klieren
• Minder 'pompende' druk op de diepe cervicale en thoracale lymfevaten

Onverwerkt emotioneel trauma:

• Somatisch geheugen en fasciale spanning vastgehouden in de sternocleidomastoideus (SCM) en scalenien
• Beschermende 'gebogen' houding na emotioneel letsel
• Beperking van de nervus vagus, wat de communicatie tussen hersenen, darmen en lymfe beïnvloedt

Chronische ziekte of auto-immuniteit:

• Ophoping van ontstekingsresten in hersenen en lymfeklieren
• Hypothyreoïdie of de ziekte van Hashimoto vertraagt de detoxificatie
• Sinus congestie die de drainage van de cribriforme plaat en de gezichtslymfe blokkeert

4. Waarom lymfedrainage hersenmist oplost

Wanneer u handmatig of pneumatisch stimuleert:

• Diepe halsklieren
• De thoracale inlaat (onder het sleutelbeen)
• De halsslagader
• Het middenrif + cisterna chyli

Opent u de poorten voor lymfatische reiniging.

Cliënten melden vaak:

• Helderdere gedachten
• Helderder zicht
• Dieper slapen
• Emotionele doorbraken

Soms huilen ze onverwachts – niet omdat ze verdrietig zijn, maar omdat hun zenuwstelsel eindelijk uitademt.

Wat je zelf kunt doen

• Gerichte lymfedrainagetherapie op het sleutelbeen, de scm lymfe knopen, de kaaklijn en de thoracale inlaat
• Oefeningen voor de nervus vagus + diafragmatische ademhaling
• Blijf gehydrateerd om de hersenvocht- en lymfestroom te ondersteunen en
• Vermijd langdurige nekcompressie (telefoons, strakke bh's, slechte kussens)

‍